هل تعلم أن فاكهة الفراولة مفيدة جدا للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة ، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان ، وتعمل هذه الألياف على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم ، وتزيد من كفاءة الدورة الدموية في جسم الإنسان .
هل تعلم أن الملح الزائد يسبب ترقق العظام ، وليس الى ارتفاع الضغط الدموي ، الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض ، بينما ضرر الملح يصيبنا في عظامنا ، إذ عندما يتخلص الجسم من الملح الزائد ، يتخلص من الكالسيوم أيضا فيسئ الى العظام .
هل تعلم أن تناول موزة في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ، ويخفضه الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط دون استعمال أدوية خافضة للضغط ، لان الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، ومعلوم بأن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم الذي يوجد بكثرة في ملح الطعام والذي إذا تم تناوله بكميات كثيرة فأنه يساعد على إرتفاع ضغط الدم في جسم الإنسان .
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين ، البطاطا الحلوة ، البطيخ الأصفر ، السبانخ ، والكرنب .
هل تعلم أن حبوب زيت السمك تحتوي على مواد مضادة لالتهابات المفاصل الروماتزمي ، ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل الذي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار .
هل تعلم أن نصف حبة من الفليفلة الحمراء أو الخضراء الحلوة تحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج . كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين مثل : البرتقال ، الليمون ، الكريب فروت ، الجوافة ، القرنبيط الأخضر ، والبازيلاء .
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض ، حيث أنهما يحتويان على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية بتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار للكوليسترول من نوع ldl .
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا ، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية الني تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، إضافة للحديد والزنك والنحاس . كما أنه ينشط عضلات القلب وكريات الدم البيضاء .
هل تعلم أن الترمس يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه ، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن . كما أنه غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاومة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء . والمرارة التي تشوب طعمه تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا تم تناوله مع العسل .
هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم وقطهة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون يعتبر خليطا ممتازا لتنظيف الكبد عند أخذه على الريق قبل الإفطار بفترة من الزمن ، وينصح بإستعمال هذه العملية مرة كل ثلاثة أشهر .
هل تعلم أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات ، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل كمضاد بكتيري .
09-09-2014, 09:20 AM
هل تعلم
المواضيع المتشابهه
العرض المتطور
