خمس دقائق رياضة تحسن صحة العقل

[عايش الجزائري]

قالت دراسة بريطانية إن خمس دقائق من الرياضة في الهواء الطلق كافية لتحسين الصحة العقلية.
وحسب دراسة أعدها باحثون من جامعة إيسيكس ونشرت في مجلة ''العلم البيئي والتكنولوجيا'' يمكن لخمس دقائق من ''النشاط الأخضر'' كالمشي والبستنة والنشاط الزراعي تحسين المزاج وتعزيز الثقة بالنفس.
وتحدث جو بارتون أحد المساهمين في إعداد الدراسة في بيان له عن فوائد كبيرة للأفراد والمجتمع، بما يسهم في تخفيف النفقات الطبية ''لو باشر كل الناس في علاج أنفسهم بأنفسهم عبر النشاط الأخضر''.
وأظهرت دراسات عديدة سابقا أن التمارين في الخارج تقلل خطر الإصابة بالأمراض العقلية وتزيد الشعور بالراحة. لكن بارتون وزميلته جوليس بريتي اللذين قادا الدراسة قالا إنه لا أحد ذكر سابقا كم من الوقت يلزم لتحقيق ذلك

 

 

[essam-610]

مشكور يا غالي بارك الله فيك
واصل ابداعك حبيبي

[عمر الهندي]

ألف شكر يا أخي الكريم

[زياد البيروتي]

بارك الله فيك اخي الغالي

[قطر ندى]

جزاك الله كل الخير

[عايش الجزائري]

الله خليكم على المشاركة الطيبة