الفواكه والخضروات تزيد من التركيز

[abudyab 619]

الفواكه والخضروات تزيد من التركيز

كيف تزيد الفواكه و الخضروات من قوة التركيز








نصح خبراءٌ في حقل التغذيةِ الموظفين بتناول الفاكهةِ والخضروات الطازجة من وقتٍ لآخر أثناء العمل،
معللين ذلك إلى أنه يُحافظ على مستوى التركيز لديهم، وأكدوا أنه من دون هذه الوجباتِ الخفيفةِ سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم، ومن ثم يقل التركيز،
وقال خبير التغذية الألماني "راينهارد كارل أوبلاكر" أن حرق السعرات الحرارية لا يقتصر على العمل البدني فقط، بل أن التفكير يستهلك الكثير جداً من الطاقة،
ونصح بتناول وجباتٍ بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء ليصبح عدد الوجبات اليومية خمس وجبات، مُعتبراً أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان.

 

 

[انس الرويسي]

يعطيك العافية

[زياد البيروتي]

[خالد الشبول]

مشكور يا غالي وسلمت الايادي على الجهد الرائع

[خالد الشبول]

سلمت يداك على المواضيع النادرة والرائعة

[عاطف حبيب]

تسلم ياغالي بارك الله فيك

[naser mondy]

بارك الله فيك

[فوزي فواز]

بارك الله فيكم علي هزه المعلومات الجيده

[Ahmustafa011]

مشاركة جميلة جدا

[عبد العزيز شلبي]