هناك الكثير من الأفعال التي نمارسها و يجب أن تندرج تحت إسم ( الأمراض ) و منها مرض الجلوس المستمر لساعات قليلة يعطل عمليات الأيض و بالتالي إبطاء عمل الدورة الدموية و عمليات الحرق و قد أثبت المتخصصون أن الجلوس المستمر لساعتين فقط يمكن أن يؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم بنسبة سبعة في المائة, و حدث و لا حرج عن البديهيات و منها ظهور الكرش و تدمير العمود الفقري. و التغلب على مرض الجلوس يتم عن طريق ممارسة الرياضة يوميا ,و لكن هذا يدفع أبدا خطر الجلوس المستمر , فاحرص على القيام من وقت لآخر لممارسة بعض تمرينات شد العضلات حتى و لو كنت في العمل
صحة الجسم بممارسة الرياضة فلا نهمل هذا الأمر.....
تحياتي الخالصة للجميع