منتديات الشبول سات - أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

http://www.hedaia.com/alandia_altaalemia/flash/06.jpg
1 ـ عدم تنا ول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 ـ الإفراط في الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3 ـ التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://files.shabab.ps/vb/images_cas...191053fEAa.gif

4 ـ كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.arabworldnet.com/uploads/...8_Pastries.jpg

5 ـ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...on-_Arabic.png

6 ـ الأرق " قلة النوم "
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
http://s.alriyadh.com/2006/12/08/img/071020.jpg

7 ــ تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ــ القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9 ــ قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10 ـ ندرة الحديث مع الأخرين :
http://1.bp.blogspot.com/_iFASTbLzqT...silent.svg.png
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.