خالد الشبول
09-27-2011, 06:16 PM
http://www.hedaia.com/alandia_altaalemia/flash/06.jpg
1 ـ عدم تنا ول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2 ـ الإفراط في الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3 ـ التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up8/081017191053fEAa.gif
4 ـ كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.arabworldnet.com/uploads/articles/2011/02/09/file_e9cf764ee8_Pastries.jpg
5 ـ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/81/Health_effects_of_pollution-_Arabic.png
6 ـ الأرق " قلة النوم "
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
http://s.alriyadh.com/2006/12/08/img/071020.jpg
7 ــ تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8 ــ القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9 ــ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10 ـ ندرة الحديث مع الأخرين :
http://1.bp.blogspot.com/_iFASTbLzqTA/SpmuFvtPJGI/AAAAAAAAAAg/RkD3hF5Z0as/s320/320px-SMirC-silent.svg.png
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
1 ـ عدم تنا ول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2 ـ الإفراط في الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3 ـ التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
http://files.shabab.ps/vb/images_cash/up8/081017191053fEAa.gif
4 ـ كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
http://www.arabworldnet.com/uploads/articles/2011/02/09/file_e9cf764ee8_Pastries.jpg
5 ـ تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/81/Health_effects_of_pollution-_Arabic.png
6 ـ الأرق " قلة النوم "
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
http://s.alriyadh.com/2006/12/08/img/071020.jpg
7 ــ تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8 ــ القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9 ــ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10 ـ ندرة الحديث مع الأخرين :
http://1.bp.blogspot.com/_iFASTbLzqTA/SpmuFvtPJGI/AAAAAAAAAAg/RkD3hF5Z0as/s320/320px-SMirC-silent.svg.png
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.