نصائح مهمة للصحة العامة وإليك بعض اللمحات لصحتك

[خالد الشبول]

مهم جدآ جدآ للصحهـ العآمه :

_ استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
_ لا تشرب القهوة أكثر من ثلاث مرات في اليوم
_ لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
_ لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

_ قلل من كميات الاغذيةالزيتية التي تستهلكها.

_ اشرب الكثير منالماء في الصباح والقليل في المساء
_ ابعد الجوال عنك اثناء عمليةالشحن
_ لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة


_ أفضل اوقات النوم من 10 مساءاً الى 6 صبآحآ


_ لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم


_ لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف






إليك بعض اللمحآت لصحتك





الوقاية خير من العلاج



مشروبات صحية وقائية علاجية

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263833346.jpg


تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهض


مhttp://upload.te3p.com/uploader/547333/11263833713.jpg


كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -




http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263833895.jpg


تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات




http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834065.jpg


حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834178.jpg


خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834270.jpg


بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834486.jpg


كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834639.jpg


موز + كمثرى : يضبط معدل السكر


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834823.jpg


مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم ,



يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263835029.jpg

حليب + بطيخ + عنب + الكيوي : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263835202.jpg

حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية


http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263835345.jpg

حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

مع أحلى
تحياتي

[عبدالله العقول]

مشكور يا غالي على كل جديد
بارك الله فيك

[خالد الشبول]

مشكور اخي عبدالله نورت الصفحة يا غالي

[ابو فارس]

لك منـــــــــي ......أبو فــــــــــــارس
أجمل ....تحية..... وتقديـــر
لجهـــــــــــــــــــــــــــــــودك الجبــــــــــــــــــــارة
بارك الله بك .... ودمت بود .... للمنتدى وأعضائه

[عمر سلوم]

♥♥♥
كل الشكر على المجهود الرائع
ننتظر منكم كل جديد
♥♥♥