عصير التفاح وفوائده في تخسيس الوزن

[زياد البيروتي]

http://sor.w2hm.com/files/image/t/10.gif


عصير التفاح وفوائده في تخسيس الوزن



http://www.alaahd.com/pics/5633191278931065.jpg


يعتبر عصير التفاح ذو قيمه غذائية عالية فهو يحتوي على نسبه عالية من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم ويحتوي على نسبه عاليه من الألياف التي تملأ المعدة وتعطي إحساساً بشبع لمده طويلة.


والتفاح من الفواكه التي تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم والذي يزداد معدله عند المصابين بالكرش , ويقلل من ضغط الدم المرتفع ويقلل من الجلوكوز بالدم


عصير التفاح بالبرتقال أو الفرولة:

يقطع ربع كيلو من التفاح إلى قطع صغيره ونقشر برتقاله وتقطع أيضا إلى أجزاء صغيره ويتم خلطها , ويمكن استبدالها ب10حبات فراولة متوسطة الحجم .


عصير التفاح مع بعض الخضروات:


من الممكن استخدام 2جزره مع أعواد الكرفس وتضرب مع ثمار التفاح وهذا العصير غني بالفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية المنخفضة .

[سيف الدين]

http://www.almlf.com/get-6-2010-almlf_com_sevme8yu.gif

[ملكاوي سات 2010]

http://img105.herosh.com/2010/07/21/127003371.gif