الكثير من المسلمين مِمَن استطاع سبيلاً لا يفوت فرصة التمًتع بالاعتمار وزيارة بيت الله الحرام في هذا الشهر العظيم. ومع ما يحمله هذا الشهر من خصوصيًات ايمانيّة فعلى المُسلم أن ينتبه إلى الخصوصيّات الصحيّة حتًى يتمكن من أداء العمرة في أفضل الظروف و يحافظ على صحته إن شاء الله.
واليكم أيٌّها الإخوة الأفاضل تذكير بالاجراءت الصحيّة المٌفَضلِ اتِّخاذُها :
1. يٌرجى مراجعة طبيِبك لإجراء فحْص شامل والتّأكد من قدرتك على أداء مناسك العمرة قبل السفر
2. يمكن إجراء بعض التطعيمات (التلقيح) الوقائيّة
3. إن كنت تعاني من مرض السكر عفاك الله فلا تنسى أخذ كمية التي قد تستحقها طوال فترة العمرة من الدواء الذي تتعاطاه عادةً وإن أمكن جهاز لقياس السكر وحاول أن يكون بصحبتك من يمكنه تصرف فالحالة الطارئة
4. إذا كنت شديد التعب ولا تستطيع إكمال صيامك يمكن لك أن تفطر فهو رخصةٌ شرعها الله تعالى فما يكلف الله نفساً إلا وسعها
5. إذا كنت تعاني دوار السفر خذ قسطاً من الراحة وإن كنت لا تنوي الصيام وهو مشرع في حالة السفر فتناول وجبات خفيفة
6. إن كنت مريض ومن المحتمل أن تتعرض لآلام الذبحة الصدرية يجب أن تحمل معك أقراص النيتروجليسرين ( تؤخذ تحت اللسان ) إلى أي مكان تذهب إليه
7. اشرب الكثير من السوائل ليبصح جسمك رطباً ولا تشعر بالتمزق العضلي في الطواف والسعي
8. تأكد من نظافة وصلوحية وجباتك الغذائية وابتعد عن وجبات الثقيلة كثيرة الدسم والموالح وكل ما من شأنه إقلاق معدتك
9. ارتدي ملابس فاتحة اللون فهي تعكس أشعة الشمس عكس الغوامق التي تمتصها
10. حاول أن تؤدي المناسك الشاقة أكثر في ساعة الليل
11. إحمل معك قطعة حلوة أو سكر لتناولها في حالة هبوط مستوى السكر (أعراض الهبوط المفاجئ لمستوى السكر فالدم : كثرة العرق والرعشة في الأطراف والإحساس بالجوع والصداع والدوخة وزيادة نبضات القلب)
12. لا تعرضه نفسك مباشرةً إلى أشعة الشمس خاصةً في ساعة الذروة وإن اضطررت ضع واقي للشمس واحمي رأسك قدر المستطاع ولا تنس تبليل وجهك بالماء من وقت لآخر
13. توقف عن أي نشاط إن شعرت بتعب أو ارهاق شديد وراجع أقرب مركز صحي إن لم تتحسن بعد أخذ قسط من الراحة أو العلاج
"ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار"
عن ابن عباس رضي الله عنه أن النَبِيً صلى الله عليه وسلم قال :"عُمْرَةٌ فِي رَمَضَان تَقْضِي حَجَةً مَعِي". رواه البخاري ومسلم
08-20-2011, 04:37 PM
بعض النصائح الطبية لعمرة شهر رمضان المبارك
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
