الانيمياء( فقر الدم )

[محمد قطيش]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فقر الدم


تعريف مرض فقر الدم بشكل عام:

فقر الدم هو: عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر

الناقل المهم للأ كسجين إ لى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب .

النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها.

هذه الخلا يا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر .

لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك.

إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .




طرق الوقاية والعلاج :


1-تناول الغذاء المنوع والمفيد:

فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و

خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و

المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.


2-إذا كنتي ترغبين في ا لحمل فأستشيري الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .


3-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .


4-أكثرو من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات

الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .


5-أكثرو من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .


6-التفاح:

إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير

التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء


7-الفراولة:

فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار

الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.


8-الحلبة:

فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة

لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة

من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل

العشاء بربع ساعة.


9-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:


تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في

كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.


10-الجرجير:

فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير

الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير

الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض

والجرجير جيد لتنقية الدم.


11-الشعير مع اللبن:

حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن

المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على

النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما

يضاف اليه قليل من ال**يب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض

السكر.
12-الليمون:

يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير

الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.


13-جلوكونات الحديد:

وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية

وهوافضل المستحضرات امتصاصا بعد استشارت الطبيب


14-الكلوروفيل:

وهو مسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات

الهامة ويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم

15-الجنسنج البرازيلي:

وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية

وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه

شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.


16-حمض الفوليك:

وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.


17-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.


18-زيادة معدلات تروية الجسم وذلك بالإكثار من شرب الماءو السوائل المختلفة

19-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل

20-تجنب النشاطات المرهقة



تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه

 

 

[خالد الشبول]

كل التقدير والشكر لما تقدمون من جديد ومتنوع بارك الله فيكم

[زياد البيروتي]

الف شكرا لك اخي الحبيب على هذا الموضوع القيم وعلى
هذا المجهود الرائع الذي يستحق كل تقدير

[مصعب القعاونة]

[ابو فارس]

كل الشكر على الجهود الجباره الله يعطيكم الصحة والعافية