[خالد الشبول]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

القاتل الصامت

عبارة تطلق على ضغط الدم المرتفع ..
وضغط الدم هو الضغط الذي يسببه جريان الدم في جدران الأوعية الدموية ..
ويعتبر
المعدل المثالي لضغط الدم هو 120 / 80 ملم زئبقي حيث الرقم العالي يسمى
الضغط الإنقباضي ويدل على إنقباض عضلة القلب ..أما الرقم الأدنى فهو الضغط
الإنبساطي ويدل على انبساط عضلة القلب ..
ويتم قياس ضغط الدم الذي يجري في الأوعية الدموية باستخدام المقياس الخاص بضغط الدم والسماعة الطبية أومقياس الضغط الرقمي المنزلي ..
يعتبر ضغط الدم طبيعياً عندما يكون معدله بين ( 100 ÷ 140 ملم ) للأعلى
و( 60÷90 ملم ) للأدنى ...
إرتفاع ضغط الدم :
عندما يزيد ضغط الدم عند الأشخاص البالغين على [ 140/90 ملم] فهو يعتبر ضغطاً مرتفعاً
وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب ..
يرتفع
ضغط الدم عند الكبار البالغين نتيجة الإصابة ببعض الأمراض مثل داء السكري
والنقرس وأمراض الكلى ، كما يرتبط إرتفاع ضغط الدم ببعض العوامل كالتقدم في
العمر أو البدانة وتناول الكحوليات والتدخين
والنقص في البوتاسيوم أو المغنيزيوم أو الكالسيوم ، كما إن تناول حبوب منع الحمل يزيد من فرص الإصابة
به ..
أما عند الأطفال فيرتفع ضغط الدم عند إصابتهم بأمراض القلب أو الكلى ...
إن ارتفاع ضغط الدم إذا لم يعالج فإنه يزيد من حدوث أمراض القلب والسكتات الدماغية والفشل الكلوي
ولهذا يجب التعرف على معدل ضغط الدم لدينا بشكل دوري ...

إجراءات وقائية :

- الحفاظ على الوزن الصحي للجسم .

- تجنب تناول الكحوليات والإمتناع عن التدخين وذلك لما يحدثه ا لتبغ من ضيق في الأوعية الدموية .

- تقليل كمية الملح في الطعام ، لأن الأملاح تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم .

- تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على البروتينات والحليب ومشتقاته وتناول الخضروات والفواكه .

- ممارسة التمارين الرياضية وزيادة النشاط الحركي للجسم مع تخصيص وقت كاف ِ للراحة والإسترخاء .

بالإضافة
إلى الإهتمام بتناول الاعشاب الطبيعية لما لها من فوائد شتى على جسم
الإنسان فهي علاج لكل ذاء ولقد توصل أطباء الطب البديل إلى تحقيق نجاحات
باهرة من خلال إشفاء العديد من المرضى المصابين بهذا الذاء وذلك عن طريق
تناول خلطات من مستخلصات عشبية طبيعية ومن جملتهم الدكتور محمد الهاشمي
وهذا فديو لحالة منً الله عليها بالشفاء من هذا الداء