[محمد قطيش]

الدوار أو الشعور بالاغماء

شعور طبيعي أثناء الثلث الأول من الحمل ويمكن تجنبه

ماالذي يسبب الدوار ؟

السبب الرئيسي هو
1-ارتفاع الهرمونات الحملية (البروجسترون ) ممايسبب توسع واسترخاء الأوعية الدموية ممايزيد تغذية الجنين ويبطئ عودة الدم عبر الأوردة الى قلبك ويتجمع في اليدين والقدمين ممايُخفض ضغط الدم وبالتالي يقل الدم الذاهب الى الدماغ ممايؤدي الى الدوار

2-ويمكن أن يحصل بسبب نقص سكر الدم حيث يتكيف جسمك مع التغيرات الاستقلابية الحادثة
3-ويمكن للحوامل المصابات بفقر الدم أوالدوالي ان يتعرضن أكثر للدوار
4-خلال النصف الثاني من الحمل قد يحدث الدوار بسبب نمو الرحم وضغطه على الأوعية الدموية
5-وقد يحدث أيضا" خلال الحمل عند الاستلقاء على الظهر ممايسمح لوزن الجنين بالضغط على الوريدالأجوف السفلي الذي يحمل الدم من الساقين الى القلب

ماالعلاجات المتوفرة لمنع الدوار أثناء الحمل ؟

يمكن الالتزام بالنصائح الطبية التالية
1- تجنبي الوقوف لفترات طويلة ، واذا كان لابد من ذلك فحافظي على حركة العضلات بتقليصها في اردافك وساقيك والفخذين
2- انهضي ببطء من الجلوس أو الاستلقاء ( وهذا ضروري جدا" عندما تخرجين من الحمام مثلا" )واذا شعرت بخفة الرأس أو نجوم في العينين فاستلقي ثانية
3- اشربي الكثير من السوائل على الأقل 8 كؤوس من الماء
4- كلي جيدا" وتجنبي الفترات الطويلة بين الوجبات وحافظي على وجبات خفيفة اضافية خلال النهار
5- تجنبي الحمام الساخن أو الدوش الحار أو الغرف القليلة التهوية
6- تجنبي الاستلقاء على الظهر منذ الشهر الرابع الحملي
7- البسي ملابس رخوة ومريحة لتتجنبي اعاقة الدوران

ماذا تفعلين عند شعورك بالدوار والاغماء

تجنبي النهوض السريع من وضعية الاستلقاء أو الجلوس الى الوقوف فهذا سبب شائع للدوار اثناء الحمل أو الشعور بخفة الرأس أو الاغماء

اذا شعرت بالاغماء اتبعي مايلي

1- اجلسي أو استلق وأخفضي رأسك
2- خذي نفس عميق
3- فكي أي لبس ضيق
4- افتحي النوافذ وخذي هواء عليل
5- كلي طعام فيه سكر واعتن عموما" بالطعام الحاوي على الحديد

متى تتصلين بطبيبك؟

يجب الاتصال فورا" بالطبيب اذا صاحب الدوار نزف مهبلي أو ألم في البطن فقد يكون علامة للحمل الهاجر أو في مراحل متقدمة انفكاك مشيمة أو مشيمة هابطة
يجب الاتصال بطبيبك في حال استمرارالدوار أو ترافق الدوار مع غشاوة في الرؤيا أو صداع أو ارتعاش (أختلاج ) فقد يكون ذلك علامة لفقر دم شديد أو أمراض أخرى لها تأثير سلبي على حملك
لامانع من استشارة طبيب قلبية