من منا لم يعاني من الام المفاصل ،مفاصل الأقدام،الركب وغيرها وقد يكون ذلك نتيجة حركات خاطئه ومفاجئه أو قد يكون رسالة هامة بوجود خطر حقيقي يجب تداركه …هنا نعرض بعض الأسئله وإجاباتها الطبيه لعلها تكون مفيده لكل من يعاني من تلك الالام
ما هي الأنشطة البدنية التي تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل ؟
إن أي أنشطه تحافظ على حركتك تساعد في هذا المجال. وأفضل وقت للقيام بالأنشطة هو عندما يكون مستوى التيبس والألم في أدنى مستوى وعندما يكون الدواء في ذروة فعاليته. ومن الأشياء المقترحة للأنشطة البدنية: • المهام اليومية مثل (الكنس والتنظيف وباقي أعمال المنزل) كل هذه الأنشطة تحافظ على مرونتك والخروج للمشي ( ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع)
• حاول السباحة أو ركوب الدراجة
هل تساعد الأطعمة الخاصة في تخفيف الالتهاب العظمي المفصلي؟
على الرغم من عدم وجود أي طعام يمكن أن يشفي من ألم التهاب المفاصل فإنه من المهم تناول غذاء صحي. يشمل النصائح العلمية:
• تناول مجموعه متنوعة من الأطعمة الصحية، استمتع بالأسماك الطازجة بصوره منتظمة. إذ إنها تحتوي على دهن ( أوميغا-3) الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهابات في المفاصل نذكر منها البوري والسردين والسالمون كما أن السردين والسلمون المعلب مفيد أيضا.
• استعمل أطعمة المسح على الخبز(Spread) المصنوعة من زيت الكانيولا أو الزيتون. استعمل هذه الزيوت أيضا للطبخ والسلطات. فبالنسبة للمصابين بالتهاب المفاصل من الأفضل استعمال زيت الكانيولا والزيتون بدلا من عباد الشمس والذرة والفول السودانd وفول الصويا.
هل تساعد العلاجات العشبية أو غيرها من العلاجات غير الدوائية في تخفيف التهاب المفاصل؟.
إن هذه العلاجات لا تشفي من التهاب المفاصل، إلا أن بعضها يمكن أن يخفف الألم والتيبس . كبسولات زيت السمك والزنجبيل وبعض الأدوية الصينية التقليدية قد تفيد. ويفضل كبسولات زيت السمك بدلا من كبد السمك لأن أخذ جرعات كبيره من الأخيرة قد تكون خطرة.
ما هو روماتيزم المفاصل؟
روماتيزم المفاصل هو احد الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل و المتمثلة في التهاب المفاصل والأنسجة المحيطة (المبطنة) لها ، مما يحدث تورماً في المفاصل المصابة و ارتفاع حرارتها و الشعور بالألم أحياناً.
وما هي أعراض روماتيزم المفاصل ؟
تبدأ علامات و أعراض المرض تتزايد بتزايد الإجهاد البدني و وزن المريض ، مما قد تكثر الشكوى من الألم و تصلب المفاصل في الصباح و قد يستمر التصلب لمدة ساعة من الزمن، ومن أكثر المفاصل المحتمل إصابتها بالروماتيد هي مفاصل الرسغين، والركبتين، والكوعين، والرقبة، والكاحلين، ومفاصل أصابع اليد و القدم، بالإضافة للتغيرات التركيبية الخاصة بالمفاصل المصابة مما قد يزيد الألم أثناء الحركة.
من الأعراض الأخرى
• تورم المفاصل و ارتفاع حرارتها و شحوب لونها .
• الحد من حركه المفاصل نتيجة للألم الناتج عن خشونة المفاصل.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم ، و الجفاف أحيانا ، و فقدان الشهية .
• اختلال شكل المفاصل و خصوصاً مفاصل أصابع اليدين و القدمين مع الإحساس بالخدر.
• قد تظهر ندبات تحت الجلد ، مع وجود احمرار في بعض الأماكن من الجلد و التهابها .
• شحوب الوجه ، و الشعور بالدوران عند تغيير الوضعية من القيام و الجلوس ، بسبب فقر الدم الذي يمكن أن يصيب المريض نتيجة لقلة نشاط نخاع العظام الذي يقوم بتصنيع خلايا الدم الحمراء .
• قد يعاني بعض المرضى المصابين بالروماتيد من حرقه العيون و الحكة و التهاباتها .
ما هي التحاليل و الفحوصات المطلوبة من المريض ؟
• الفحص السريري.
• تحاليل الدم ( فحص عامل الروماتيزم و الترسيب و C بروتين النشط ) و كذلك الفحص الشامل لمكونات الدم .
• الأشعة السينية و المقطعية
• فحص تحليل سائل المفاصل
• تحاليل الدم الخاص بالأجسام المضادة