اقبح الاعراض التي يسببها نقص هذا الفيتامين وعن تجربه شخصيه هو عدم الراحه في النوم لذلك انا لا انام اكثر من 5 ساعات ليلا وافضل السهر مع اني محتاج للنوم .. الحمد لله على كل حال