منتديات الشبول سات - الفواكه والخضروات تزيد من التركيز

الفواكه والخضروات تزيد من التركيز

http://up.libyan-sat.com//uploads/im...be4576ae52.gif

كيف تزيد الفواكه و الخضروات من قوة التركيز

http://up.libyan-sat.com//uploads/im...fd2a0387b6.jpg

http://up.libyan-sat.com//uploads/im...067264b701.jpg

نصح خبراءٌ في حقل التغذيةِ الموظفين بتناول الفاكهةِ والخضروات الطازجة من وقتٍ لآخر أثناء العمل،
معللين ذلك إلى أنه يُحافظ على مستوى التركيز لديهم، وأكدوا أنه من دون هذه الوجباتِ الخفيفةِ سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم، ومن ثم يقل التركيز،
وقال خبير التغذية الألماني "راينهارد كارل أوبلاكر" أن حرق السعرات الحرارية لا يقتصر على العمل البدني فقط، بل أن التفكير يستهلك الكثير جداً من الطاقة،
ونصح بتناول وجباتٍ بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء ليصبح عدد الوجبات اليومية خمس وجبات، مُعتبراً أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان.